什么是灸疗
谈及中医养生，很多人会立刻想到“针灸”。但实际上，“针灸”包含了两种博大精深的技法——“针法”与“灸法”。相比广为人知的针刺，“灸法”——也就是我们常说的“灸疗”，是一种更为温和、更适合日常保健的古老智慧。那么，到底什么是灸疗？它和艾灸、针灸究竟是什么关系？今天，我们就来深入浅出地聊一聊。
澄清概念：灸疗、艾灸与针灸是一回事吗？
首先，我们需要理清这几个常常被混淆的概念。一个简单的公式可以帮助我们理解：针灸 = 针法 + 灸法。
- 针法： 指的是用特制的针具刺激人体穴位，也就是我们通常理解的“扎针”。
- 灸法： 指的则是用燃烧的材料（主要是艾草）在穴位上进行温热刺激，这就是“灸疗”的核心方法。
在传统意义上，“灸疗”和“艾灸”几乎可以划等号，因为艾草是数千年来最核心、最有效的施灸材料。但随着科技发展，如今的“灸疗”概念更为宽泛，还包括了使用电子发热、红外线等现代技术的无烟设备，它们虽不使用艾草，但同样通过温热效应作用于经络穴位。
灸疗的热量从何而来？传统与现代的设备
实现灸疗温热效应的设备多种多样，主要分为传统和现代两大类。
- 传统艾灸： 核心材料是由艾叶加工而成的“艾绒”。艾绒的质量由纯度决定，例如“30:1”的艾绒，代表30公斤艾叶提炼出1公斤艾绒，纯度越高，燃烧时火力越温和、渗透力越强，烟也越小。高纯度的艾绒常被称为“金艾绒”。
- 现代电子灸： 这类设备不再燃烧艾草，而是利用电能转化为热能，通过红外、激光、微波等形式模拟传统艾灸的温热效果，优点是无烟、控温精准、使用方便。
设备还是器具？来自监管视角的小知识
在专业的医疗器械产品目录中，您会发现“灸疗设备”和“灸疗器具”这两个词。它们都属于需要严格监管的第二类医疗器械，但两者略有区别。
- 灸疗器具： 通常指结构简单、手动的工具，比如常见的随身灸、艾灸盒等，需要手动调节温度。
- 灸疗设备： 则指结构更复杂、通常带有自动控制系统（如自动控温、排烟）的机器，例如艾灸仪、灸疗床等。
无论是简单的器具还是复杂的设备，它们上市前都必须经过严格的审批流程，完成第二、三类医疗器械注册，以确保其安全性与有效性。
灸疗有什么好处？从治病到养生
灸疗的价值体现在“治疗”与“养生”两个层面。在治疗方面，它对关节炎、颈肩腰腿痛、宫寒、痛经等虚寒性、疼痛性疾病有显著效果。而在养生保健方面，其意义更为深远。《扁鹊心书》中提到，无病时常灸几个重要穴位，可以激发人体正气，增强免疫力，“亦可保百余年寿矣”。
在家做灸疗，需要注意什么？
以保健为目的的灸疗非常适合居家操作，但在享受其益处的同时，务必注意以下几点：
- 禁忌人群： 孕妇、严重心脏病患者、极度疲劳、过饥过饱、醉酒以及皮肤有红肿热痛者，应避免施灸。
- 选择设备： 家用建议选择制作精良、有排烟或无烟功能、能基本恒温且不易烫伤的设备。
- 注意安全： 施灸时注意通风防火，避免烫伤。保健灸疗应选择四肢、腰腹部等安全性高的穴位。
- 量力而行： 如果是治疗特定疾病，请务必咨询专业医师，不要自行随意施灸。